私はいくつものストレス解消法を持っている。読書や数独ゲーム、スポーツクラブでのトレーニングや、カラオケ、友人と飲みながら話すこともストレスの解消に役立つ。呼吸を...

ある夏の黙想会の昼さがり。泊り込みの黙想会とは、お祈りの合宿といっていいでしょうね。「黙想会の家」のスタッフが作ってくださったおいしいお昼ごはんをいただいて、ひ...

厳しい現実を生き抜く中で、深刻で、かつ、無視出来ないストレスは「自分が死んだらどうなるのでしょう？」というストレスのようです。ストレスの種類と、その強さは人類の...

私のストレス解消法は夕方のお散歩でしょうか。近くの自然公園の里山や池の周りを四季の景色を眺めながらロザリオを唱えて一周するのです。何か困難がある時は次の聖書の言...

ストレス解消法は私にとってそれほど困難なことではない。逃げ出したいと思うような苦しいことがあっても、「マタイの福音書」５章３節から１２節にあるイエスの「山上の説...

ストレスとは、まことに厄介なものだと思うけれど、人はストレスが何もなければ、何もしないとも聞いたことがあります。私の場合、考えてみたら、ストレスと思う時には、た...

わたしのストレス解消法は、簡単です。少し気障に聞こえるかもしれませんが、静かな場所に行って、孤独になり、自由な瞑想をすることです。その場所に山があったり、木々が...

ある人が、何かの不安があるらしく、ものごしや動作が普通と違うのです。ちょっとのことで不快感を表し、何かを尋ねると、イライラした返事がかえってくる。そんなときは、...

ことあるごとに「安心、安全！」が強調される、この２１世紀の今の世の中。あまりにも人命、人のいのちを軽んじた悲しい事件や事故が頻発、この世に、不安のない社会、平和...

大して働き過ぎてはいないはずなのに、何かしら体が重く感じてしまう。あれやこれやと思い詰めてもいないのに、常に頭が重たく感じてしまう。もしかすると、知らず知らずの...

心と体というものは繋がっており、日々のストレスをいかに溜めずに解消できるかが、健康の秘訣だと思います。以前、先輩の詩人から「家と職場の往復だけでなくサード・プ...

忙しい毎日の中でストレスを感じることは多いものです。それぞれ各自にあった解消法をもっていることでしょう。私の場合、日常的な小さなストレスは、十分に睡眠をとり、時...

昨年、大腸ガンの手術をするまでは、私のストレス解消法といえば、一にも二にもおしゃべりすることであった。気の合った友人知人としゃべっていると楽しくて時間が経つのも...

「いつも喜んでいなさい。絶えず祈りなさい。全てのことについて感謝しなさい。」（一テサロニケ５・１６〜１８）この御言葉をモットーに生きるなら、ストレスとは無縁でい...

人間関係が思った通りにならない。仕事が思った通りに進まない。思った通りの人生を生きられない。そんなとき、わたしたちはいらだち、心にストレスをためてゆく。ストレス...

現代社会において、人が感じるストレスは数多くあり、様々に心身を苦しめるが、解消法もまた人間の数だけあるのではないかと思う。私の好きなストレス解消法は、冗談を言っ...